沙参百合润肺汤女人春季养生法宝

  你还以为春天是个滋润的、舒服的、温馨的季节?小编告诉你,你错了,在春天这些美丽的外表下,其实还隐藏着很多你不知道的危险。

  你还以为春天是个滋润的、舒服的、温馨的季节?小编告诉你,你错了,在春天这些美丽的外表下,其实还隐藏着很多你不知道的危险。作为一个知性与感性并存的女性,在春季,就必须要有洞察出其中危险的能力,这样才能做足准备,随意保持完美的状态。

  春季防尘 三种润肺排毒食物 再也不用担心空气污染

  春季虽然气候湿润,由于冬春季都属于降雨较少的季节,再加上春季通常大我们周围的灰尘也会很容易被卷起。而由于春季天气闷热,人体汗腺的分泌物常常不能很有效地蒸发掉,导致灰尘会很容易停在体表停留。一方面,这很容易造成我们体表毛孔的堵塞,而引起多种皮肤问题。另一方面,扬起的灰尘也会很容易被我们的口鼻吸入,因季节人们也很容易患呼吸道疾病。现为推荐两款润肺汤,以有助缓解病情,起到滋阴润肺的效果。

  3、将所有的材料一齐放进已煲滚的水中,继续用中火煲约两小时,加少许盐调味,即可饮用。

  功效:北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用,加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮,又可滋润喉咙,保护声带,通畅大便。

  3、与生姜放进瓦煲,加入清水1500毫升(6碗量),武火煲沸后,改为文火煲2小时,调入适量食盐和少许生油便可。

  功效:炙百部性平味甘,有温润肺气、化痰止咳之功,因而此汤有温润肺气、化痰止咳之功。要注意的是,痰热咳嗽者不宜饮用。

  相信大家也听说过倒春寒这一种天气现象,虽然春季天气常常闷热,有时还会让我们产生夏季已经来临的错觉,但一旦倒春寒来了,气温也会急剧下降。而我国也素有春捂秋冻的古谚,意思是春天应该多注意身体保暖,以免受寒。

  春天防寒说来也简单,就是要注意好两头,即头颈和双脚。尤其是我们年轻的女性朋友,你们尝尝早早就脱去厚重的冬衣,换上了绚丽的春装,甚至穿上了船鞋。久而久之,关节酸胀不适、僵直等都会随之而来,严重者甚至可能引发关节炎。这都是因为人体下半部血液循环比上半部差,易受风寒侵袭。寒多自下生,过早换春装寒气与湿气就会悄悄地趁虚而入,尤其是裸露的膝关节,因此春季穿衣应注意下厚上薄。

  近年临床上发生膝关节病变的病例越来越多,而且以女性为主,这与女性冬季爱穿裙子、春季过早换春装有关。因此小编也要特别提醒我们的女性朋友,早春乍暖还寒,昼夜温差大,又常有冷空气侵袭,一定不要过早减少衣服,更不要早早穿上凉鞋,多捂几下好处多多。

  一般情况下,立春后最短也要捂10天~15天。虽然立春代表春天的来临,但冬季的低温并不会立刻回升,需要至少10天~15天的过渡时间。捂会依各人体质而有所不同,老人、小孩或体质偏寒者可多捂几天,而体热的人则可以少捂几天。具体标准可以综合考虑气温和个人感觉两方面。

  春季防火 女性春季养生小窍门 七种菜养肝护阳

  春季人体内火气较旺,如不注意饮食清淡和规律生活,极易引火上身。平时休息不好或是工作压力大时,总觉得口干舌燥,鼻子易出血,嗓子变哑,嘴里长口疮,动不动还要冒出几颗小痘痘,便秘难如厕,,,,,,其实这些都是上火的表现。当火气出现时,就代表身体生理功能失去平衡,火气使体内水分消耗迅速,导致口干舌燥,神经调节能力变差,人们也会情绪不稳,感觉紧张,易疲倦。

  针对这样的状况,最有效的其实还是从饮食和作息上来调整。特别是换季时,要多吃西红柿。西红柿有大量b、c族维生素、胡萝卜素,以及钙、铁、锌、碘等微量元素,每天吃2-3个,能有效调节我们的人体。此外,还要多喝水,多吃果蔬、少吃辛辣食物,并要合理作息,如此,我们的身体就会很快得到恢复了。

  相信我们广大的女性朋友对防晒必定一点都不陌生,但在冬季刚过之时,你是否又意识到此时就已经需要防晒了呢?春天气温虽然不高,但紫外线照射并不弱于夏季。这个季节,全球臭氧层含量最少,紫外线含量较高,容易使皮肤晒黑之余,还会引起人体的强烈不适。因此,美白防晒是春季护肤的要点之一。

  如果是常坐办公室的女性朋友,接触日光的机会较少,则可以选择轻度防晒霜,甚至不用防晒霜。只要平日里多注意打伞,多吃西红柿等,我们的皮肤还是能比较容易地保持住健康美丽的状态的。

  而若是需要经常外出的女性朋友,则建议选择防晒效果较好的防晒霜,一瓶好的防晒霜,其实还是很有效的。但需要注意的是,春日是肌肤敏感易发时期,而防晒指高,相对而言质地也会粘稠一些,对肌肤所造成的负担也会大一些,因此也尽量不要选择防晒指过高的防晒霜。

  事实上,我们只要注意不要过多地暴露在强烈的日光下,平日里也对紫外线留个心眼,我们是不必过于担心紫外线的问题的。春季防晒之所以重要,是因为人们大多觉得春季阳光较柔和,对皮肤伤害不大。因此,只要我们意识到这些阴郁的阳光中蕴含着强烈的紫外线,再加以防备,我们是不用害怕皮肤被紫外线伤害的。